Quelles sont les femmes politiques qui vont marquer 2025 ? Cette année, plusieurs femmes s’imposent comme des figures clés de la scène politique française. Après notre article très apprécié qui avait mis en lumière 11 personnalités incontournables sur la scène politique française, nous avons sélectionné six nouveaux profils. Zoom sur ces noms qui illustrent la richesse et la pluralité de la représentation politique féminine en France.

CLARA CHAPPAZ :

En 2025, Clara Chappaz s’impose comme l’une des figures montantes de la scène politique française. Après avoir foulé les bancs d’Harvard, l’ancienne directrice de la French Tech est devenue ministre déléguée à l’Intelligence artificielle et au Numérique à seulement 35 ans. Une nomination stratégique, alors que la France cherche à se positionner face aux géants américains et chinois dans la course à l’IA. Et pour cause, l’ambition de Clara Chappaz est claire et assumée : « Je veux faire de la France une grande puissance de l’intelligence artificielle », affirme-t-elle.
À l’origine de la création du Conseil national de l’IA et du Numérique (CIAN), celui-ci à pour objectif d’éclairer les décisions publiques en s’appuyant sur des expertises concrètes.
Elle devient également une figure médiatique en portant une parole claire sur la protection des mineurs sur les réseaux sociaux, affirmant publiquement : « Avant 15 ans, les réseaux sociaux, c’est non. » Elle a aussi pris l’initiative de faire supprimer le hashtag #SkinnyTok de TikTok, dénonçant ces contenus dangereux pour la santé mentale des adolescents. C’est également dans cette dynamique qu’elle défend un blocage par défaut de l’accès aux sites pornographiques pour les mineurs, avec une vérification d’âge systématique, défendant une ligne ferme pour limiter l’exposition précoce aux contenus violents et sexualisés en ligne.
En quelques mois, Clara Chappaz est devenue une incarnation rare : celle d’une ministre tech capable de faire dialoguer innovation, souveraineté et inclusion. Une présence nouvelle et singulière dans le paysage politique français.

MARINE TONDELIER :

Marine Tondelier s’affirme comme une femme politique engagée incarnant pleinement la combativité de l’écologie politique française. Réélue en avril 2025 avec 73 % des voix à la tête du parti Les Écologistes, elle incarne une ligne politique ancrée dans le réel. Issue d’Hénin‑Beaumont, où elle s’est longtemps opposée au Rassemblement national, Marine Tondelier reste une femme de terrain engagée localement en tant que conseillère municipale et conseillère régionale. Convaincue que l’on ne peut maîtriser un sujet politique sans aller à la rencontre de celles et ceux qui le vivent, elle arpente les marchés de sa ville, embarque pour une nuit à bord d’un langoustinier avec des pêcheurs artisanaux, ou encore accompagne des agriculteurs sur leurs exploitations pour comprendre leurs défis. Ces immersions nourrissent ses convictions et renforcent son combat pour une écologie populaire, concrète et connectée aux défis du terrain, illustrant parfaitement sa volonté que « l’écologie contre-attaque » face aux urgences climatiques et sociales.

RACHIDA DATI :

En 2025, Rachida Dati demeure une figure incontournable de la droite française, alliant expérience ministérielle et ancrage local. Ancienne garde des Sceaux, où elle a mené des réformes importantes sur la procédure pénale, les conditions de détention et la protection des victimes, elle occupe aujourd’hui le poste de ministre de la Culture depuis janvier 2024. Elle porte une vision ambitieuse visant à démocratiser l’accès à la culture, en cherchant à toucher des publics souvent éloignés des institutions culturelles, notamment dans les quartiers populaires. C’est dans ce même esprit, qu’elle travaille sur un plan de 98 millions d’euros pour améliorer l’accès à la culture en milieu rural. Parallèlement, elle est maire du 7e arrondissement de Paris depuis 2008, un poste qu’elle occupe avec constance et détermination. Elle multiplie les rencontres avec les habitants lors de permanences, visites de quartiers et événements locaux, convaincue que la proximité est la clé d’une politique efficace. À l’approche des municipales de 2026, Rachida Dati s’affirme comme une candidate majeure à la mairie de Paris, portée par la volonté d’insuffler un nouveau souffle à la capitale et de répondre aux défis quotidiens des Parisiens.

SANDRINE JOSSO :

Sandrine Josso, députée de la 7e circonscription de Loire-Atlantique, incarne une résilience politique et personnelle rare. Élue pour la première fois en 2017 sous l’étiquette La République en Marche, elle a su évoluer au sein de l’Assemblée nationale, passant par les groupes Libertés et Territoires et MoDem, tout en restant fidèle à ses convictions autour de l’environnement, de la santé publique et de l’aménagement du territoire. Ainsi, elle soutient des mesures en faveur de la transition écologique, milite pour un accès égalitaire aux soins, notamment dans les zones rurales, et plaide pour un aménagement équilibré du territoire afin de lutter contre la désertification médicale.
Toutefois, c’est en novembre 2023 que son parcours bascule. Victime d’une agression par soumission chimique perpétrée par l’un de ses collègues sénateurs, elle subit un traumatisme profond, physiquement et psychologiquement. Plutôt que de s’effacer, Sandrine Josso choisit de faire de cette épreuve un combat. Son retour à l’Assemblée nationale en janvier 2024 a été salué par une ovation. Devant ses collègues, elle a lancé : « La peur doit changer de camp », appelant à une mobilisation collective contre la soumission chimique. Plus qu’une simple élue, Sandrine Josso est devenue une figure emblématique dans la lutte contre les violences faites aux femmes, mêlant courage personnel, engagement politique et détermination à faire évoluer la société.

MARIE CHARLOTTE GARIN :

Élue députée pour la première fois en 2022 à seulement 26 ans, Marie-Charlotte Garin incarne cette nouvelle génération décidée à faire de la politique autrement. Elle se forme à Sciences Po Paris, où elle co‑anime un collectif d’aide aux sans‑abri et réfugiés, avant de se consacrer pleinement au militantisme écologique et féministe en rejoignant l’ONG Handicap International, puis Europe Écologie Les Verts en 2019. Collaboratrice de Grégory Doucet dès 2020 au sein de la mairie de Lyon, puis directrice de cabinet du 5ᵉ arrondissement, cet engagement sur le terrain devient le socle de sa candidature aux législatives, qui la propulse à l’Assemblée nationale en 2022. En 2024, alors que la dissolution de l’Assemblée nationale ouvre une nouvelle campagne législative dans un climat tendu, elle est réélue dès le premier tour avec plus de 51 % des voix. Un score qui confirme son ancrage local et sa capacité à mobiliser un électorat sensible aux causes écologiques et sociales.
Vice-présidente de la délégation aux droits des femmes à l’Assemblée, Marie-Charlotte Garin incarne un féminisme en actes et en propositions. Dès son arrivée en 2022, elle marque les esprits en portant, avec d’autres élues, une robe en hommage à Cécile Duflot pour dénoncer le sexisme à l’Assemblée. Elle défend aussi des mesures concrètes, comme la création d’un congé menstruel remboursé, pour adapter la loi aux réalités vécues par les femmes. Par son engagement et sa détermination, elle devient rapidement un symbole fort de la cause féminine.

LUCIE CASTETS :

À 37 ans, Lucie Castets s’est imposée en quelques semaines comme le visage inattendu d’une gauche en quête de renouveau. Haute fonctionnaire passée par l’ENA et la London School of Economics, elle a bâti sa carrière dans l’ombre, d’abord au ministère des Finances puis à la mairie de Paris, avant de cofonder en  2021 le collectif Nos services publics, qui milite pour un renouveau des administrations. Mais en juillet  2024, le Nouveau Front Populaire, en quête d’une figure consensuelle pour Matignon, la choisit pour porter ses couleurs. Au-delà des discours, elle a parcouru la France cet été-là, mêlant conférences et terrain militant, affirmant sa capacité à gouverner autrement : « un autre élan est possible ». Malgré le refus d’Emmanuel Macron, Lucie  Castets n’a rien lâché. Elle a poursuivi son combat sur le terrain et dans les idées, en publiant son livre Où sont passés nos milliards ? en dénonçant l’idée que « les caisses sont vides » et en montrant que le démantèlement des services publics est avant tout un choix politique, et non une fatalité économique. Lucie Castets parle sobrement de sa vie familiale, mariée à une femme, mère d’une petite fille en revendiquant le droit à la normalité pour tous. À la croisée des mondes, technocratique et militante, Lucie Castets incarne une possible relève pour une gauche qui cherche à se réinventer.

Même si le chemin reste encore long jusqu’à la parité, les femmes politiques occupent le terrain. Ces citoyennes engagées luttent au quotidien pour faire entendre leur voix. 

Retrouvez d’autres portraits de femmes politiques et d’activistes inspirantes sur le podcast Les Mariannes.

Découvrir l’agence de communication Nova Script

L’article Les femmes politiques à suivre en 2025 est apparu en premier sur Podcast Les Mariannes.

Agressions physiques et verbales, discriminations, hostilité visible, lois régressives ou clémence des tribunaux envers les agresseurs… Malgré une progression des droits dans certains pays, les violences anti-LGBT+ sont en hausse depuis plus d’une décennie, comme le montrent différents rapports alarmants. Les personnes LGBTQIAP+ (Lesbienne, Gay, Bi, Trans, Queer, Intersexe, Asexuel, Pansexuel et +, simplifié en LGBT+) subissent de plein fouet une haine désinhibée partout dans le monde. En France, entre 2016 et 2021, les services de police ont enregistré une augmentation de 104 % des plaintes pour crime ou délit envers des personnes de la communauté LGBT+. Le constat est similaire dans toute l’Europe, alertent les associations et le Conseil de l’Europe. Et, dans le monde, l’homosexualité est légalement réprimée dans 69 pays sur 193, dont une dizaine par la peine de mort. 

La violence anti-LGBT en forte augmentation

L’ILGA (Association internationale des personnes lesbiennes, gays, bisexuelles, trans et intersexes) publie régulièrement des rapports sur les droits des personnes « queer » dans le monde. En février 2023, son rapport annuel montre que l’année 2022 a été la plus violente envers la communauté LGBT+ depuis 12 ans. 

1/ En France : hausse de l’intensité de la violence

Agressions verbales et physiques

Dix ans après le vote de la loi Taubira légalisant le mariage de deux personnes du même sexe, les actions de ses opposants ont toujours une audience significative dans les médias. La campagne présidentielle a montré l’escalade des discours de haine et d’exclusion, et les actes homophobes et transphobes sont comme décomplexés. Banderoles haineuses sur le passage de la Marche des Fiertés, insultes, agressions physiques, nombreuses sont les atteintes violentes aux droits des personnes LGBT+, avec un rebond depuis la pandémie mondiale. Rappelons également que la possibilité de donner son sang pour un homme homosexuel sans délai d’abstinence n’est autorisée que depuis mars 2022.

Mutilations sur les enfants intersexes

De nombreux enfants intersexes subissent encore des opérations chirurgicales et/ou traitements hormonaux afin de leur assigner un genre dès les premières années, donc sans leur consentement. Plusieurs associations se battent pour faire changer la loi et les pratiques médicales, soutenues par les recommandations de l’ONU, qui depuis 2016 considère des usages comme une mutilation et une violation des droits fondamentaux. 

Violences quotidiennes

Selon le rapport de l’association SOS Homophobie, les crimes et délits relevés par la police ont augmenté de 12 % depuis 2019. Cela ne constitue que la partie immergée de l’iceberg, car en moyenne une personne sur cinq porte plainte en cas d’agression physique, et moins de 5 % en cas d’injures. Si les mentalités ont bien évolué ces 40 dernières années, il reste encore de nombreux cas de LGBTIphobie avec violences intrafamiliales, ou du harcèlement scolaire. Ceci explique notamment le très fort taux de suicide chez les adolescents queer : selon les études, leur passage à l’acte suicidaire est 2 à 4 fois plus élevé que chez les adolescents cisgenres (dont l’identité de genre correspond avec le sexe assigné à la naissance).

2/ En Europe : une haine décomplexée

Attentats anti-LGBT+

En 2022, deux attentats anti-LGBT ont été perpétrés en Europe. En juin 2022, un individu radicalisé ouvrait le feu dans un bar gay à Oslo, faisant 2 morts. En octobre, un jeune néonazi tuait deux personnes à Bratislava, en Slovaquie. 

Forte opposition à l’European Pride

Une semaine avant la Marche des fiertés européenne 2022, des milliers d’opposants d’extrême droite ou religieux ont manifesté dans les rues de la capitale serbe pour s’opposer au défilé paneuropéen. La Mairie de Belgrade a donc voulu annuler l’European Pride, par peur d’affrontements très violents, et la Marche s’est finalement déroulée sous protection de la police antiémeute. 

Montée de l’exclusion des trans

En ligne, les TERF (Trans Excluing Radical Feminist — ou féministes excluant les trans) se déchaînent contre la transidentité féminine et considèrent qu’une femme trans est « un potentiel agresseur de femmes » ; ces personnes sont très actives en ligne et souvent très proches d’organisations conservatrices ou d’extrême droite. 

Lois répressives

Du côté législatif, la Hongrie a voté en 2021 une loi interdisant la « promotion » de l’homosexualité et de la transidentité auprès des mineurs. 15 pays, dont la France, se sont joints à la procédure de la Commission européenne visant à faire annuler cette loi. Les propos haineux de la part de politiques sont également pointés du doigt, notamment au Royaume-Uni dont certains politiques et médias grand public développent un discours anti-trans très violent.

Outings et harcèlement

Le rapport de l’ILGA montre également une hausse des cas de suicide, notamment à cause d’outings non désirés : certaines personnes sont exposées comme LGBT+ contre leur gré sur les réseaux, et deviennent la cible d’attaques directes venant de leur entourage (harcèlement au travail, du voisinage ou de la famille). 

3/ Dans le monde : des lois discriminatoires violentes

Manque de protection législative et morale

Sur les 54 pays d’Europe et d’Asie centrale étudiés par le rapport annuel de l’ILGA, encore 20 ne se sont pas dotés de protection législative concernant les crimes de haine basés sur l’orientation sexuelle, et 28 au sujet de l’identité de genre. 

Dans de très nombreuses zones d’Afrique subsaharienne, les personnes LGBT se cachent de peur d’être découvertes, agressées ou assassinées, selon l’association Amnesty International. Quarante pays n’offrent aucune protection juridique, et les relations homosexuelles sont passibles de la peine de mort dans 9 pays du monde, dont l’Arabie saoudite, l’Iran, le Soudan et le Yémen.

Promulgation de lois de criminalisation en Ouganda

En mars 2023, le président ougandais a qualifié les gays de « personnes déviantes », alors que la communauté internationale lui demandait de rejeter une loi contre l’homosexualité adoptée par le parlement de son pays. Cette loi prévoit de lourdes peines pour les personnes ayant des relations homosexuelles, ou se revendiquant comme LGBTQ+. L’homosexualité est passée d’illégale à criminelle, et les peines pourraient aller jusqu’à la prison à vie ou à la peine de mort. 

Augmentation des lois régressives aux États-Unis

Aux États-Unis, certains États conservateurs renforcent leur arsenal législatif. Au cours des 3 premiers mois de 2022, 238 projets de loi LGBTphobes ont été déposés aux États-Unis, ciblant principalement les personnes trans. C’est une accélération sans précédent, qui a multiplié par 6 le nombre d’attaques conservatrices par rapport à 2018, sous l’administration Trump. En Floride, le gouverneur Ron Desantis, avec sa loi « Don’t say Gay », veut interdire d’aborder les questions d’orientation sexuelle ou de genre dans les écoles, au prétexte de ne pas « vouloir influencer les enfants ». L’Iowa est le 11e État américain à interdire l’accès aux compétitions sportives féminines aux femmes trans, alors qu’un jeune Américain sur 5 se déclare LGBT+. L’association Freedom for All Americans recense seulement 24 États américains disposant de lois protectrices pour les LGBTQ+. 

Des pistes pour agir contre les violences anti-LGBTQIAP+

1/ Pratiquer la pédagogie à tous les âges

On ne le dira jamais assez : c’est d’abord et avant tout l’éducation qui permet de limiter les discriminations, et donc les violences qui en résultent. L’éducation à la différence, l’écoute, dès le plus jeune âge, permettent la normalisation de toutes les vies. Cette sensibilisation passe aussi par une éducation à la sexualité dans son ensemble, qui est prévue par la loi en France, à raison de 3 séances par année scolaire, mais rarement mise en œuvre. Or, comme l’affirme l’UNESCO, il est prouvé que l’éducation à la sexualité n’entraîne pas une arrivée précoce dans la vie sexuelle, et au contraire, cela permet aux jeunes de se comprendre et de comprendre leurs congénères. Les associations SOS homophobie, Sidaction et le Planning familial ont attaqué l’État français début 2023 pour mettre en application la loi de 2001 sur l’éducation à la sexualité. Les études lancées par les associations militantes ou l’INSEE contribuent à rendre visibles les violences envers les LGBT+, et à sensibiliser aux problèmes. D’autres associations organisent des actions de formation en direction des professionnels (agents publics, enseignants, forces de l’ordre, etc.) pour une meilleure prise en charge des personnes discriminées ou violentées. Connaître le sujet, avoir l’approche adéquate et le vocabulaire approprié, permettent d’accueillir au mieux les personnes qui en ont besoin, qu’il soit un élève, un citoyen majeur, un usager, un réfugié, un enfant, un ado, un proche… Plus il y aura d’alliés, plus les mentalités avanceront.

Pour les plus âgés, il faut continuer à sensibiliser le public aux problématiques rencontrées par les personnes LGBTQ+, par le dialogue notamment. Car non, tonton René, on ne demande pas à une femme trans « ce qu’elle a entre les jambes ». À personne, d’ailleurs. Les journées de sensibilisation comme celle du 17 mai, journée internationale contre l’homophobie, la transphobie et la biphobie permettent de faire connaître les enjeux liés à la vie des personnes LGBT.

2/ Banaliser la queerness 

L’homosexualité a beaucoup été invisibilisée dans les médias. Les rôles queer des séries ou films ont longtemps été des figures vues par leur sexualité, et non pas en tant que personnalité. La normalisation de rôles dont la queerness n’est pas le centre de l’histoire est récente, et encore très marginale. Or cela participe à la normalisation du fait queer, à sa banalisation et donc à son acceptation par la majorité des personnes. La multiplication des œuvres incluant des modèles positifs, sans tirer vers un pathos social, apporte une vision normalisante, dans le sens où le fait même d’exister n’est pas nié et est naturel. 

Des événements récurrents comme la Marche des fiertés mettent sur le devant de la scène des modes de vie moins traditionnels pour les rendre visibles. Depuis la première Pride en 1970 à New York, de nombreuses marches ont eu lieu dans des pays de plus en plus nombreux. Malgré les obstacles toujours fréquents (certaines villes ou certains pays ont encore du mal à accepter qu’une marche des fiertés soit organisée chez eux), ces événements contribuent à la visibilité des LGBT+, et permettent à une partie de la population autrefois cachée de se savoir moins seule. 

3/ Lutter pour l’inclusivité

À tous les niveaux, il est possible d’agir. Que l’on soit LGBT+ ou allié, chacun peut apporter sa pierre pour travailler à l’inclusion de tous les genres de vie. Par exemple, certaines communes en France se voient décerner le label « Rainbow city ». En France, Paris et Bordeaux ont reçu ce label, qui valorise la mise en œuvre de politiques communales permettant des actions transversales en faveur des LGBTIQ+. Cela peut passer par en réfléchissant à un meilleur accès aux soins, moins discriminant, ou par des subventions ou octroi de locaux aux associations.

De nombreuses organisations luttent pour les droits des LGBT+, chacune à leur manière. Des associations locales organisent la Marche des fiertés, mais proposent aussi des expositions ou des lieux de rencontre, comme c’est le cas du Girofard à Bordeaux. SOS Homophobie publie régulièrement un état des lieux en France, et engage des actions pour l’éducation à la sexualité. Amnesty International informe et agit pour les droits humains de manière générale. Au niveau gouvernemental, la Dilcrah (délégation interministérielle à la lutte contre le racisme, l’antisémitisme et la haine anti-LGBT) propose des ressources permettant de sensibiliser tous types de publics.

Dans une période d’incertitudes et de crispations, la violence anti-LGBT+ connaît une recrudescence dramatique, à tous les niveaux et dans le monde entier. Ne relâchons pas notre vigilance, car lutter pour les droits de tous.tes doit rester un acte de démocratie fondamental. Chacun à son niveau, il est possible d’agir.

Et vous, comment pensez-vous devenir un allié ?

A lire aussi : Soft skills : 8 forces indispensables en politique

>> A écouter

Le podcast des Mariannes, avec Morgane et Selma, qui travaillent au Girofard de Bordeaux

>> Des sites d’associations pour agir

ILGA 

Dilcrah 

Sos homophobie 

Le Girofard 

SOS Transphobie 

Amnesty International 

L’article Violences anti-LGBTQIAP+ : une hausse terrifiante et des pistes d’action est apparu en premier sur Podcast Les Mariannes.

Comment amener la population à prendre conscience de l’urgence climatique ? Comment accélérer la transition écologique ? Si le travail des scientifiques est indispensable pour éclairer nos choix, il est peu souvent écouté et très peu pris en compte. Après plusieurs années d’études et de recherches sur les albatros, Déborah Pardo a réalisé que si elle souhaitait faire évoluer les mentalités sur la transition écologique, elle allait devoir révéler son leadership et son impact dans le monde économique. Forte de ses connaissances et de son caractère déterminé, elle a créé EarthShip Sisters, une association dont l’objectif est d’accompagner les femmes entrepreneures qui œuvrent pour la transition écologique. Découvrez sans tarder cette passionnée de la nature, scientifique reconnue, exploratrice, conférencière et !

Un attrait pour la nature depuis l’enfance

Une enfance citadine au contact de la nature 

Déborah Pardo grandit à Marseille. Ses parents travaillent beaucoup et lui transmettent le goût de l’effort, l’optimisme ainsi que le respect des autres et des choses. Ces valeurs la porteront tout au long de sa carrière professionnelle. 

Enfant, elle passe beaucoup de temps dans le jardin de ses grands-parents. Elle observe, avec curiosité, les insectes et les animaux dans l’herbe ou sous les cailloux. Ces moments forgeront son rapport à la nature et sa détermination à la protéger. 

Des études tournées vers la protection de l’environnement 

Elle s’oriente vers des études scientifiques et devient docteur en écologie des populations et spécialiste des albatros. Dès ses premières années universitaires, elle s’engage très tôt dans la recherche scientifique en réalisant des stages dans des laboratoires. Elle étudie ensuite les populations d’albatros aux îles Malouines, aux îles Kerguelen et en Antarctique. Elle passe de longues semaines à observer ces grands oiseaux emblématiques des mers australes. Ces séjours, loin de la société de consommation, à vivre dans des conditions minimalistes, façonnent son identité d’exploratrice. 

De la recherche universitaire au leadership environnemental

La recherche scientifique au service de la protection des albatros 

Après sa thèse, elle poursuit ses recherches pendant quatre années au prestigieux Institut polaire britannique de Cambridge. Elle réalise un important travail d’analyse en croisant les données sur le changement climatique, la pêche industrielle et les populations d’albatros. En effet, les techniques de pêche, notamment à la palangre, causent la mort de nombreux oiseaux marins, dont les albatros qui se retrouvent prisonniers des lignes. Le dérèglement climatique, quant à lui, entraîne des déséquilibres dans les écosystèmes et met en danger les animaux en diminuant leurs ressources naturelles. Déborah Pardo prouve l’impact de ces deux facteurs sur le déclin de trois espèces d’albatros. 

Son article n’est pas tout de suite accepté par les revues scientifiques. Après un travail acharné de réécriture, il est finalement publié ; grâce à cet article, le statut d’une espèce d’albatros est modifié et obtient la reconnaissance d’espèce en danger d’extinction. 

De la recherche à l’entrepreneuriat écologique et solidaire

Mais cette lutte remet en question le sens de son engagement dans la protection de l’environnement. Les travaux scientifiques n’ont pas suffisamment de résonance pour permettre au public et aux professionnels de prendre conscience de l’urgence climatique et de la nécessité de faire bouger les choses. Elle décide de mettre fin à sa carrière de chercheuse exploratrice et de se réinventer : elle se reconvertit en entrepreneure à impact. 

La jeune femme se lance avec optimisme et détermination dans différents projets entrepreneuriaux. Toutes ses activités suivent la même ligne directrice : la protection de l’environnement. Elle devient guide, lors de croisières en Antarctique, afin de sensibiliser les touristes au changement climatique. Elle donne des cours à des adolescents en difficulté sociale et les amène à découvrir l’Arctique dans le but de les encourager à préserver la biodiversité. 

Parallèlement à toutes ses nouvelles occupations professionnelles, elle fonde aussi une famille et est la maman de deux enfants avec qui elle partage sa passion pour la nature. 

Earthship Sisters : allier leadership, sororité et transition écologique 

Earthship Sisters, l’association écoféministe de Déborah Pardo

Earthship Sisters est l’association créée par Déborah Pardo à Marseille, sa ville natale.

Son objectif est d’accompagner les femmes entrepreneures qui œuvrent pour la transition écologique en mettant en lumière leurs compétences. L’exploratrice passionnée est convaincue que révéler le leadership des femmes permettra d’accélérer les changements en faveur de la protection de l’environnement. 

L’association travaille donc à aider les entrepreneures à : 

• prendre confiance en leurs capacités ;
• faire grandir leur projet professionnel ;
• être visible et solidaire. 

Depuis sa création en 2018, l’association a accompagné quarante-huit femmes. Parmi les projets soutenus par Earthship Sisters : 

• la mise en place d’un espace de coworking près de la mer permettant la pratique d’activités nautiques entre deux sessions de travail ;
• le développement de solutions anti-poux sans produits chimiques ;
• la réalisation d’une méthodologie garantissant une alimentation durable dans les territoires maritimes.

La navigation à la voile, un révélateur du leadership environnemental

L’association EarthShip Sisters est à la fois un incubateur de projets, un programme de développement du leadership féminin et aussi un réseau d’ambassadrices de l’environnement. 

La découverte de la navigation à la voile est le fil rouge qui permet de connecter ces différentes facettes. Plusieurs journées en mer sur un voilier sont l’occasion de booster les projets professionnels, de cultiver son leadership en alliant solidarité et sororité et d’organiser des rencontres avec le grand public pour promouvoir la protection de la biodiversité. 

Protéger l’environnement et lutter contre l’éco-anxiété avec optimisme

Les prévisions des scientifiques et du GIEC nous alertent régulièrement sur les défis que nous devrons rapidement relever pour préserver la planète. Ces informations sont parfois une source de stress ou d’éco-anxiété. Déborah Pardo avoue avoir parfois ressenti de la tristesse et de la colère devant l’étendue des dangers qui menacent notre planète. 

C’est en puisant dans les valeurs que lui a transmises sa famille qu’elle a su faire preuve de résilience. Le respect, l’indépendance et surtout l’optimisme sont ses trois armes pour protéger la nature. L’exploratrice engagée nous invite à considérer les biais de perception  qui limitent notre capacité à réfléchir aux bonnes questions. C’est grâce à la compréhension de soi et du système que nous pourrons trouver des solutions et mettre en place des actions qui s’attaquent aux origines des problèmes environnementaux et non aux conséquences. 

Notre époque et ses défis sont, pour la fondatrice d’EarthShip Sisters, une occasion unique de se réinventer. C’est dans cet esprit qu’elle accompagne des femmes entrepreneures dans le développement de projets à impact et de leur leadership environnemental grâce à son association marseillaise. Si l’entrepreneuriat, la défense de la biodiversité et les challenges sont des sujets qui vous passionnent, découvrez vite l’épisode, inspirant et optimiste, du podcast Les Mariannes consacré à Déborah Pardo !

Emilie Caugant

L’article Déborah Pardo, Présidente d’Earthship Sisters : Les femmes au secours de la planète est apparu en premier sur Podcast Les Mariannes.

Il est souvent difficile de démarrer un projet quand on ne sait pas par quoi commencer. Si en plus, la gestion du temps n’est pas votre fort,vous pourriez facilement vous décourager. Le temps passe si vite ! Pourtant, utiliser son temps de façon sage et productive est une des clés de votre réussite professionnelle. Cet article vous présente des méthodes d’organisation qui vous permettront de bien gérer votre temps pour atteindre vos objectifs professionnels comme personnels.

Établir un plan d’action pour bien gérer son temps

Votre rapport au temps est le premier élément à prendre en compte dans votre plan d’action. C’est de cela que dépendra votre réussite professionnelle. Le temps ne peut être un bien précieux que lorsqu’il est bien utilisé.

Adopter le bon état d’esprit

Le temps est inanimé et constant. Ainsi, le problème ne sera jamais le temps, mais la façon dont vous le percevez. Vous avez peut-être tendance à vouloir accomplir trop de tâches par rapport au temps disponible. La première étape est d’accepter que vous ne maîtrisiez pas le temps. Ne vous battez pas avec la réalité des choses. Face à un nouveau projet, définissez clairement quel(s) résultat(s) vous désirez obtenir. Puis identifiez votre carburant, c’est-à-dire une pensée qui vous motivera tout au long de votre projet. Écrivez-la et gardez-la toujours à portée de main. Vous agissez ainsi de manière intentionnelle en établissant un plan d’action clair. Ensuite, rejetez le perfectionnisme. Si vous tremblez à l’idée de vous tromper, vos progrès ralentissent inévitablement. Donc, avant d’entreprendre n’importe quel projet professionnel, intégrez l’idée que vous commettrez des erreurs, cela fait partie du jeu ! Tirez-en simplement profit et vous n’en ressortirez que plus forte. Acceptez-vous pleinement et ayez confiance en vous ! Pour cette étape, n’hésitez pas à vous faire accompagner par une coach en développement personnel qui pourra être une vraie alliée dans votre parcours personnel et professionnel.

Le syndrome de l’imposteur freine encore trop de femmes qui n’osent pas aller au bout de leurs projets par peur de ne pas mériter d’atteindre certains objectifs. Pour savoir si vous êtes touchée par ce phénomène et comment lutter contre, vous pouvez lire notre article consacré à ce syndrome.

Se fixer des priorités et s’y tenir

Comme nous l’avons dit, les journées ne durent que 24 heures et vous ne pourrez pas tout faire en même temps. Un principe immuable pour maîtriser son temps est celui d’établir un ordre de priorités et d’accepter de renoncer à certaines activités qui n’accomplissent pas et donc encombrent votre objectif ultime. Voici un exemple de classement de priorités :

• Priorité 1 : Les revenus financiers

• Priorité 2 : Les relations sentimentales et amicales

• Priorité 3 : La santé physique et mentale

À l’issue de cette étape, définissez votre planning en fonction de ces priorités. En premier, inscrivez dans votre agenda votre temps de travail, puisque c’est la source de vos revenus. En second, indiquez les périodes et le temps que vous consacrerez à vos amis et à votre famille. Enfin, notez les créneaux consacrés au sport et à la détente. L’essentiel est de vous y tenir. Vous saurez quels choix faire, ce qui augmentera votre productivité et jouera positivement sur votre bien-être.

Pour savoir comment définir vos priorités, écoutez l’épisode 36 du podcast « Adopter une posture de leader ».

La procrastination : cause principale d’une mauvaise gestion du temps

Se fixer des priorités ne suffit pas. Une autre méthode efficace consiste à fuir la tendance à tout remettre à plus tard.

Fuir les voleurs de temps

La procrastination est la principale source de stress. À force de tout repousser, les tâches s’accumulent et l’inquiétude augmente. Cela peut affecter votre sommeil, votre paix intérieure et par conséquent votre efficacité. Vous l’aurez compris, la procrastination est l’ennemi d’une carrière réussie. Soyez donc déterminés à fuir les distractions. Comment ? Désactivez les notifications de messagerie (e-mails et messages instantanés). Fermez toutes les applications ou fenêtres inutiles pour le travail en cours. Maintenez votre téléphone hors de portée pour qu’il n’attire pas votre regard et paramétrez-le pour qu’il ne sonne qu’en cas d’urgence. Prenez la décision ferme de ne jamais consulter de réseaux sociaux pendant votre temps de travail. Rejetez les sollicitations qui nuisent à la concentration et la productivité. Cela implique d’effectuer un travail sur soi-même pour apprendre à dire non à des propositions qui ralentiraient votre projet. À certains moments, les tâches à effectuer sont nombreuses. Pour gagner du temps, vous êtes prête à en effectuer plusieurs simultanément. Mais à vouloir tout faire en même temps, vous ne finirez rien. Vous commettez des erreurs qu’il sera nécessaire de rectifier par la suite. Vous perdrez ainsi plus de temps que vous n’en gagnerez. Rappelez-vous que notre cerveau n’est pas multitâche. Le multitasking est donc une méthode de travail improductive.  

S’organiser pour se discipliner et mener à bien ses projets

Planifiez vos journées de façon à garder la ligne directrice de vos priorités sans vous décourager. Soyez à l’écoute de votre rythme et consciente de vos limites. Effectuez les tâches qui demandent le plus d’attention à des moments où vous savez être le plus concentré. Favorisez un cadre de travail détendu et agréable en mettant un fond musical sans paroles (des musiques classiques par exemple). Préparez votre playlist à l’avance pour éviter YouTube et ses contenus distrayants et chronophages. Une fois une tâche terminée, essayez de faire une pause, si possible loin de l’ordinateur pour aérer votre esprit. Prévoyez des créneaux précis pour traiter vos messages et e-mails. Cela évitera de vous éparpiller. Communiquez vos heures de disponibilité à vos collègues en précisant à quel moment vous êtes généralement le plus susceptible de répondre à leurs messages. Consultez votre réseau professionnel en fin de journée, quand votre concentration est moins élevée. Prenez de l’avance sur votre emploi du temps : si vous avez fini une tâche plus tôt que prévu, pourquoi ne pas en entamer une autre qui était programmée pour plus tard ? Un dernier aspect à ne pas négliger : ne grignotez pas sur votre temps de sommeil ! En moyenne, un adulte a besoin de huit heures de sommeil par nuit pour recharger ses batteries physiques, émotionnelles et intellectuelles. Le sommeil améliore la concentration et la mémorisation, ce qui en fait un excellent investissement en temps !

Vous savez à présent quel plan d’action mettre en place pour bien gérer votre temps de travail. Il n’y a plus qu’à passer à l’action et à apprécier les résultats de vos efforts acharnés pour pleinement maîtriser votre temps et ainsi avoir une carrière professionnelle épanouissante !

Cet article est basé sur l’épisode du Podcast Les Mariannes, avec Priscillia Andrieu, coache de carrière pour les femmes.

Lire aussi : Sororité, un concept façonné au gré de l’histoire

L’article Bien gérer son temps de travail pour tenir le rythme est apparu en premier sur Podcast Les Mariannes.

Utilisé depuis les luttes féministes des années 70, le terme « empowerment » désigne le pouvoir d’agir dans un contexte individuel ou collectif. Cette notion où autonomisation et action se croisent infuse dans tous les pans de la société. Économique, politique, écologique et social, l’empouvoirement offre un espace d’expression aux citoyens d’une même communauté. 

L’empowerment retrouve aujourd’hui ses racines dans le combat pour l’égalité des genres. En incitant les femmes à reconnaître leur valeur, il renforce la sororité et libère tout leur potentiel. Découvrez, dans cet article, les trois étapes clés pour s’empouvoirer et oser bâtir la carrière de ses rêves.

Identifier et surmonter ses croyances limitantes

La peur de l’échec

Craindre de ne pas y arriver, de ne pas se sentir à la hauteur ou de rater : la peur de l’échec représente les croyances limitantes qui paralysent et évitent d’avancer. C’est aussi le sentiment d’être bloquée, de ne pas faire le bon choix et par conséquent de prendre le mauvais chemin. Alors qu’il peut être normal de redouter l’erreur, cette angoisse devient problématique si elle nous empêche même d’essayer. 

Cette peur s’avère plus souvent liée au rejet provoqué par l’échec qu’à la défaite en elle-même. L’erreur demeure fortement stigmatisée et lorsque l’on rate, c’est toute notre identité qui se trouve remise en question. Ces angoisses viennent quelquefois de craintes très profondes telles que l’inquiétude d’être jugé, d’avoir honte ou même de ne plus se sentir aimé. Pourtant, ne jamais échouer c’est aussi ne jamais réussir.

Pour dépasser cette peur de l’échec, un travail sur sa confiance en soi, mais également sur son rapport aux émotions est indispensable. La maturité émotionnelle est la faculté à ressentir et exprimer ses sentiments afin de les considérer non plus comme des problèmes, mais comme des réactions normales pour mieux les appréhender. 

Le syndrome de l’imposteur

Sentiment d’illégitimité, le syndrome de l’imposteur se traduit par l’impression désagréable de ne pas être à sa place. Cette sensation d’incompétence génère une remise en question constante de la qualité de son travail et une difficulté à s’approprier son crédit. En rejetant son succès sur des éléments extérieurs, demander ce qui est pourtant mérité devient impossible. Ce sentiment d’imposture s’accompagne d’une peur profonde d’être un jour démasqué.   

Alors que l’on emploie le masculin, le syndrome de « l’impostrice » serait plus adéquat, tant ces craintes touchent majoritairement les femmes. S’imaginer sur le devant de la scène, dans une société où l’on valorise encore des qualités telles que la discrétion ou la douceur, reste difficile.  

Les role models demeurent une source d’inspiration essentielle sur laquelle se projeter. Ils sont indispensables à la construction d’un individu. Qu’il s’agisse d’un personnage fictif, d’une célébrité ou d’un proche, le role model façonne qui nous sommes en incarnant un idéal. Une large diversité des représentations devient donc cruciale, pour que chacun puisse s’identifier et se dire que rien n’est irréalisable. 

Retrouvez les conseils de Priscillia Andrieu, coache de carrière féministe, pour dépasser ses croyances limitantes. 

Mettre en place des outils d’empowerment pour réussir

Le pouvoir du networking

Lorsque l’on connaît sa valeur et qu’est venu le moment de se lancer, le networking au féminin apparaît comme un outil puissant. En allant à contre-courant d’un système fait par et pour les hommes, il crée de nouvelles voix de promotions ou d’opportunités pour les femmes. Beaucoup d’entre elles, paralysées par le sentiment de ne pas savoir faire, n’osent pas réseauter. Pourtant, ces milieux offrent de véritables espaces de sororité. 

Se sentir à l’aise est une condition indispensable pour rejoindre un network. Une réflexion doit être menée pour établir le bénéfice recherché sur ce réseau. Une fois des objectifs posés, l’investissement doit être ajusté pour servir ces intentions.  

Écoutez le troisième épisode de notre mini-série sur l’empowerment pour networker facilement

La posture de leader 

Nous avons vu apparaître ces dernières années de nouvelles figures de leader. À l’image de Jacinta Ardern, ancienne Première ministre néo-zélandaise, ces dirigeants ont une vision claire de l’exercice de leur poste. Leurs convictions priment et ils n’hésitent pas à renoncer au pouvoir lorsque celles-ci se trouvent menacées. 

Être un bon meneur c’est établir des limites. Savoir ce qui reste acceptable ou non. Une grande maturité émotionnelle, mais également une excellente connaissance de soi sont primordiales. Les meilleurs dirigeants font preuve d’une authenticité dans laquelle il est facile de se reconnaître. La résilience, capacité à affronter les épreuves, reste une qualité tout aussi indispensable pour mener une telle carrière. 

Écoutez le quatrième épisode de notre mini-série sur l’empowerment pour trouver la posture qui vous correspond.

Élaborer une stratégie d’empowerment sur le long terme

L’organisation de son temps

Une fois lancé, il paraît essentiel de canaliser son énergie pour tenir sur la durée. L’action intentionnelle est un levier important pour apprendre à gérer son temps. Cette organisation doit servir les objectifs fixés. Trop souvent, le temps semble nous filer entre les doigts. Attention cependant à ne pas lui laisser trop de pouvoir. Acceptons que même s’il nous échappe parfois, il reste possible d’établir des priorités. L’emploi du temps doit s’adapter en fonction des ces aspirations.

Quatre moments clés permettent de mettre en place cette action intentionnelle :

1. accepter que l’on ne maîtrise pas le temps ;
2. établir trois priorités ;
3. organiser son temps en fonction ;
4. lâcher prise sur le reste.

Refuser les différentes sollicitations peut passer pour un sacrifice, mais renoncer c’est aussi gagner. Gagner du temps pour servir sa carrière, ses convictions et ses ambitions. 

Écoutez le cinquième épisode de notre mini-série sur l’empowerment pour gérer efficacement votre temps

L’empowerment au féminin est une notion puissante qui permet aux femmes de s’imposer pour choisir une vie qui leur ressemble. Connaître sa valeur, oser prendre sa place et saisir les opportunités sont les étapes clés pour reprendre le pouvoir sur sa carrière. Il ne vous reste plus qu’une chose à faire : rejoindre le mouvement !

Afin d’avoir tous les outils pour s’empouvoirer, écoutez tous les épisodes de la minisérie diffusée par Les Mariannes.

Envie de rayonner davantage et de déployer votre prise de parole en public ? Réservez un Cercle de Voix

Noëmie Prêteux

Partager l’article :

Sources : 

• https://www.icmigrations.cnrs.fr/2021/11/28/defacto-029-03/
• https://www.lemonde.fr/idees/article/2020/12/26/notion-empowerment-ou-le-pouvoir-d-agir_6064523_3232.html

L’article 3 étapes clés pour avoir la carrière que l’on mérite est apparu en premier sur Podcast Les Mariannes.

Le mois d’octobre est le mois de sensibilisation au cancer du sein. Cette maladie est le cancer le plus fréquent chez la femme en France. Chaque année, il est responsable de plus de 11500 décès. Une femme sur huit risque d’être touchée au cours de sa vie. Le dépistage est donc primordial pour que le diagnostic soit effectué à temps. Un cancer du sein décelé de manière précoce est guéri dans 90 % des cas. Il faut, par conséquent, en parler le plus possible et sensibiliser un maximum de personnes au dépistage. Parce que la lutte face à ce fléau est l’affaire de tous, une campagne de communication et de sensibilisation est essentielle au dépistage qui permet de sauver des vies. Pour diffuser l’information et renforcer la prévention du cancer du sein, vous pouvez mener ces cinq actions locales au sein de vos territoires, pendant le mois d’Octobre Rose.

Une course à pied pour dérouter le cancer du sein

Il s’agit d’une excellente idée de challenge pour convaincre la population de pratiquer une activité sportive contribuant à réduire les risques de cancers. 

Une manifestation sportive attire et mobilise très souvent un grand nombre de personnes, soit qui participe soit qui encourage. Vous pouvez effectuer le trajet au sein de votre commune ou vous regrouper avec plusieurs collectivités en détaillant les plans de course et de la sécurité, faire plusieurs stands de repas et de goodies à vendre, tous au profit de la cause d’Octobre rose. Les participants s’inscrivent en échange d’une participation financière  et vous les informez que la somme (totale et partielle) récoltée sera destinée aux associations en faveur de la lutte contre le cancer. Vous pouvez notamment vous joindre à l’association Odyssea qui organise ce genre d’évènement chaque année, ou l’association Courir pour elles qui lutte contre les cancers féminins.

Un évènement culturel pour célébrer la sororité d’Octobre Rose

Vous pouvez également séduire de nombreuses personnes par un événement culturel. 

Nombreux films traitent de ce sujet, parfois difficile à aborder comme par exemple :

– Ma meilleure amie (2015) : ce film raconte l’histoire de deux amies inséparables qui vont partager leur aventure. L’une attend l’enfant qu’elle a toujours voulu et l’autre se voit diagnostiquer un cancer du sein. Histoire d’une amitié bouleversante.

– Decoding Annie Parker (2013) : dans les années 70, une chirurgienne est persuadée que le cancer du sein peut être génétique et héréditaire. Elle décide de monter un groupe d’études avec des femmes atteintes de la maladie, dont l’incroyable Annie Parker. Histoire de la découverte du gène du cancer du sein BRCA1.

– De plus belle (2017) : Guérie d’un cancer, Lucy est affaiblie et elle est devenue aigrie mais réapprend à vivre petit à petit. Elle rencontre un homme charmeur et sûr de lui, qui souhaite séduire cette femme solitaire. Elle va devoir à nouveau découvrir et accepter son corps, se faire confiance ainsi qu’aux autres.

– MA MA (2016) : Magda est maman d’un enfant de 10 ans, elle perd son travail ainsi que son mari. Cependant, le jour où on lui diagnostique un cancer du sein, elle décide de profiter de la vie. Son combat contre la maladie va la pousser à faire des rencontres qui vont bouleverser sa vie et faire triompher l’amour.

A la suite de la diffusion du film, vous pouvez mettre en place un débat avec l’intervention de professionnels par du bénévolat ou un partenariat avec des services de médecine. Ils fourniront des informations de qualité aux personnes intéressées et pourront même, peut être, rassurer sur les divers traitements, leurs effets secondaires ainsi que les conséquences du cancer comme la chimiothérapie, la mastectomie qui est une lourde opération de chirurgie.

Vous pouvez également organiser un ou plusieurs concerts pour célébrer la lutte contre le cancer du sein, mettant en avant des chanteuses, arborant leur soutien aux femmes atteintes. Une mobilisation solidaire est toujours appréciée et peut amener de nombreuses personnes. Les fonds seront reversés à une association luttant contre la maladie.

Une mammobile pour promouvoir le dépistage et l’information

Acheminez une mammobile jusque dans votre commune. Ce camion rose, aménagé en centre de radiologie, propose une mammographie à toutes les femmes, entre 50 et 74 ans, dont celles les plus éloignées des centres de radiologie ou non suivies par des médecins. Cet examen est fait en quelques minutes et quelques semaines plus tard, les résultats du diagnostic sont envoyés au domicile des patientes. Il permet de déceler de manière précoce le cancer du sein afin de le soigner plus rapidement et de limiter les effets de certains traitements. Pendant l’attente de l’examen, des informations peuvent être diffusées aux patientes afin de les rassurer et répondre à leurs éventuelles questions.

Une collecte de foulards, chapeaux et cheveux pour mobiliser toutes les personnes

Pour accompagner les patientes qui subissent les effets des chimiothérapies, vous pouvez organiser un don de foulards et de chapeaux. Vous pouvez prévoir une après-midi de collecte dans votre ville et rassemblez les foulards et chapeaux en une montagne pour symboliser l’épreuve affrontée et l’immense solidarité partagée. Les dons de cheveux sont aussi très demandés. Il faut environ 6 à 10 donneurs pour fabriquer une perruque et la production coûte chère. Le prix se répercute donc sur les personnes malades, qui dépensent au minimum 600 euros pour une perruque. Malheureusement, l’assurance maladie ne rembourse pas toutes les prothèses.

Sollicitez les coiffeurs de votre commune. Ils peuvent envoyer les cheveux coupés de leurs clients à l’Association Fake Hair Don’t Care, située à Rungis en région parisienne ou encore à l’association Solid’Hair.

La collectivité aux couleurs d’Octobre rose : action pour afficher la solidarité

Pour mettre en avant votre élan de solidarité et votre participation à ce mois dédié à la mobilisation contre le cancer du sein, rien de tel que de parer votre commune, de rose.

• Un nuage de parapluies roses : certaines villes comme Pau ou Montpellier créent un plafond de parapluies roses maintenus par des câbles. Le rendu est très joli et se voit de loin;

• Une multitude de ballons roses et le Ruban Rose accrochés sur les vitrines de vos commerçants peuvent embellir la ville et afficher votre soutien à cette cause;

• Des drapeaux et des drapés roses pour votre mairie : ajoutez au drapeau national et européen, un drapeau rose, surplombant le toit de la mairie. Des drapés viendront s’ajouter sur les rebords des fenêtres. Le résultat sera remarquable et décorera votre mairie pour ce mois d’octobre.

Mener ces actions pour l’événement d’Octobre Rose marque votre soutien et la sensibilisation à tenir auprès de vos administrés. Regrouper avec d’autres communes l’organisation de ces actions vous permettra d’en faire plus avec un budget moindre.

Tous les événements que vous mettrez en place permettent de récolter des fonds ou des dons pour la recherche ou pour l’aide aux patientes. Ce sont de beaux gestes et un magnifique soutien à des personnes qui peuvent faire partie de votre entourage.

Delphine Cordier

Ecouter l’épisode avec Christine Janin, Présidente de l’association A chacun son Everest.

L’article 5 actions locales à mener pour Octobre Rose est apparu en premier sur Podcast Les Mariannes.

Éco-anxiété : ce terme ne fait pas encore partie de nos dictionnaires… Et pourtant, nous sommes de plus en plus nombreux à travers le monde à nous sentir concernés. Réchauffement climatique, catastrophes naturelles, effondrement de la biodiversité, pénuries de ressources, crise sanitaire, économique et conflits en tous genres… Il ne s’agit plus seulement de scénarios de fictions, mais bien de notre réalité quotidienne. Les prévisions des experts scientifiques quant à la dégradation des conditions de vie sur notre planète sont alarmantes. Et les actions politiques sont souvent dérisoires face à l’urgence de la situation. L’angoisse, la colère et le désespoir sont alors des réponses adaptatives normales et saines. Ce sont les manifestations d’une souffrance tout à fait légitime. Mais croyez-nous, l’énergie du désespoir peut aussi déplacer des montagnes ! 

L’éco-anxiété, quand la crise climatique chamboule notre existence

La naissance d’un nouveau type d’anxiété

Le terme « éco-anxiété » apparaît dans le monde francophone en 1997. Théorisé par la médecin chercheuse Véronique Lapaige, il désigne l’anxiété générée par une prise de conscience écologique.

L’Académie française définit l’écologie comme la science qui « étudie les corrélations entre les êtres vivants et le milieu qui les entoure », ainsi que les « conditions nécessaires » à leur « développement harmonieux ». L’anxiété est une « inquiétude très vive », liée « à la crainte d’une menace, réelle ou imaginaire.»

L’éco-anxiété survient en réponse aux multiples bouleversements environnementaux qui détériorent nos conditions de vie sur Terre. Cette anxiété souvent systémique n’est pas une maladie mentale, mais une souffrance causée par un grand sentiment d’insécurité. Selon Alice Desbiolles, médecin épidémiologiste, « Les personnes éco-anxieuses sont in fine les personnes rationnelles et lucides dans un monde qui ne l’est pas. »

L’éco-anxiété est souvent confondue avec la solastalgie, terme inventé par le chercheur australien Glenn Albrecht en 2003. Il désigne « la douleur ou la maladie » causée par l’endommagement ou la destruction d’un lieu de vie. La solastalgie témoigne d’un fort lien affectif à la terre. Sa détérioration est vécue par les habitants comme une blessure dans leur propre chair.

Alors que l’éco-anxiété naît de la projection dans un avenir très sombre, la solastalgie regarde plutôt le présent en regrettant le passé. On parle aussi de collapsologie, en référence à l’étude de l’effondrement de la civilisation industrielle.

Symptômes et conséquences sur nos modes de vie

L’éco-anxiété engendre souvent un mélange de tristesse et de colère. L’inaction politique est vécue comme inacceptable. Les petits gestes quotidiens pour préserver l’environnement semblent dérisoires dans un océan de catastrophes.

Les sentiments d’impuissance et de solitude peuvent nous plonger dans un profond désespoir, voire un état dépressif. L’éco-anxiété peut s’accompagner d’attaques de panique, d’insomnies, de troubles alimentaires ou obsessionnels. La quête d’un mode de vie éthique chez certaines personnes perfectionnistes peut vite rendre le quotidien trop pesant.

Les contraintes sont nombreuses et la charge mentale accablante : hyper-contrôle alimentaire, fabrication de produits cosmétiques et ménagers maison, recherche d’une sobriété énergétique extrême, etc. Cela s’accompagne souvent de culpabilisation, de frustrations et de conflits avec l’entourage. De manière générale, les éco-anxieux remettent profondément en cause la société de consommation. Certains n’hésitent pas à renoncer à leurs projets professionnels ou personnels : études, emploi, activités, voyages, et même au fait d’avoir un enfant. 

A écouter aussi : Maëva Morin, l’éveil à la Terre

Les éco-anxieux, qui sont-ils ?

La survie et le bien-être de l’être humain dépendent de l’état de son environnement. Il serait donc normal que nous ressentions tous une forme d’éco-anxiété. Mais ce n’est pas toujours le cas. Nos sociétés occidentales se sont fortement déconnectées de la nature au cours de leur évolution.

En valorisant une compréhension rationnelle du monde au détriment d’une approche sensible, nous avons oublié que nous faisions partie de la nature, et qu’elle fait partie de nous. Les éco-anxieux sont particulièrement sensibles à ce lien d’interdépendance, et conscients de la vulnérabilité humaine. Les femmes, les personnes diplômées et la jeunesse seraient particulièrement touchées. Une étude de 2021, réalisée sur 10 000 jeunes de 16 à 25 ans issus de 10 pays différents, démontre que près de 70 % sont « très inquiets » ou « extrêmement inquiets » pour l’avenir de la planète ! 

Transcender son éco-anxiété et devenir acteur de changement

Mieux vivre son éco-anxiété

Voici quelques conseils pour dépasser son éco-anxiété :

• En parler ! Se sentir écouté et compris par une oreille bienveillante permet de rompre la solitude. 
• Ne pas se laisser submerger par les informations anxiogènes. Se renseigner, c’est faire preuve de responsabilité. Mais se couper régulièrement des nouvelles catastrophiques est indispensable à la santé mentale. Un travail de pleine conscience permet de se reconnecter au monde « à portée de sens »  et aux petits bonheurs sensoriels du quotidien. 
• Prendre soin de sa santé mentale. Les symptômes de l’éco-anxiété seront d’autant plus difficiles à vivre en cas de troubles psychologiques préalables. Consulter un thérapeute est bénéfique dans tous les aspects de la vie.
• Passer à l’action ! C’est parfois plus dur que cela n’y paraît. L’incapacité à élaborer un plan d’action réaliste, la peur d’échouer ou d’être critiqué sont autant d’obstacles qui nous paralysent. Et pourtant, l’action est salutaire ! Pour enclencher le cercle vertueux action/satisfaction, commençons par de petits gestes simples et peu coûteux en énergie. Cela donne instantanément l’impression d’être utile, de reprendre une part de contrôle de la situation et de ne plus la subir. 
• Créer ou rejoindre une communauté engagée. Le groupe apporte un véritable soutien et un sentiment de sécurité. Les actions collectives sont aussi plus puissantes et ont plus d’impact sur les décisions politiques. 
• Être tolérant envers les personnes qui paraissent insensibles aux enjeux environnementaux. Elles peuvent nous sembler mauvaises ou stupides de nier l’évidence alors qu’il y a urgence. Mais entrer en conflit ou culpabiliser les autres est le meilleur moyen de provoquer une résistance à toute prise de conscience. .

Agir comme un remède à l’inaction

Anaëlle Marot, Présidente du Projet Azur

Anaëlle Marot fait partie de ces femmes qui ont réussi à transformer leur indignation en action militante. En 2019, elle crée le Projet Azur pour lutter contre la pollution plastique, en particulier en Méditerranée. En 2020, elle parcourt 1000 km en solitaire sur les côtes méditerranéennes en vélo et en kayak pour animer des collectes de déchets et sensibiliser à la pollution des océans.

Et l’aventure recommence chaque année. L’équipe du Projet Azur s’est agrandie avec l’arrivé de Solène Chevreuil et de Philomène Le Lay. A elles trois, les jeunes femmes ont parcouru plus de 4000kms en 2022. Elles auront touché plus de 48 associations et collectivités par leur dynamisme et leur engagement.

Anaëlle Marot monte aussi désormais sur les planches avec une conférence théâtralisée dans laquelle elle raconte son expérience et embarque le public avec elle, dans son kayak. Agir « avec du fun et de l’efficacité » est fondamental pour donner envie et promouvoir l’activisme. Un puissant remède pour sublimer son éco-anxiété et retrouver l’espoir…

Écouter son interview : Anaëlle Marot, l’éco-aventurière qui nettoie la Méditerranée

Déborah Pardo, fondatrice de Earthship Sisters

Déborah Pardo est Docteure en Écologie des Populations. Spécialisée dans l’étude des Albatros, elle démontre l’impact des activités humaines sur leur déclin catastrophique. La qualité de ses recherches est reconnue par la haute sphère scientifique. Mais ses travaux n’aboutissent à aucune mesure efficace de protection des oiseaux.

En 2017, elle quitte tout pour emprunter un chemin plus engagé dans la protection de la biodiversité. L’éco-anxiété lui est familière, mais génère chez cette « optimiste contagieuse » une puissante énergie créatrice. « Qu’est-ce qui manque dans la société pour qu’en tant que scientifique je sois utile ? » C’est en réponse à cette interrogation que naît Earthship Sisters. Déborah en est convaincue : c’est en soutenant le leadership des femmes qu’on accélère la transition écologique.

L’association accompagne chaque année une quinzaine de femmes entrepreneures engagées dans la protection de l’environnement. Le programme de formation associe développements professionnel et personnel, et pratique de la voile, dans un esprit de sororité. Quand l’empathie écologique devient un puissant moteur d’actions constructives…

À écouter : Déborah Pardo, présidente d’Earthship Sisters : les femmes au secours de la planète 

L’énergie de l’éco-anxiété peut devenir un véritable atout dans la lutte pour préserver l’environnement. Elle nous invite à entrer dans une démarche de reconnexion à la nature, aux autres, et à nous-mêmes. Et à relever les défis qui donneront du sens à notre vie…

Florence Mallet

Sources: 

Eco-anxiété : analyse d’une angoisse contemporaine – Fondation Jean-Jaurès (jean-jaures.org)

Graphique: L’éco-anxiété s’empare de la jeunesse | Statista

Éco-anxiété | Définition et stratégies d’adaptation (e-writers.fr)

Watch | Facebook

[AVS] Solastalgie, éco-anxiété… les nouveaux maux ! – Dr Alice Desbiolles – YouTube

L’article L’éco-anxiété : un atout pour la protection de l’environnement ? est apparu en premier sur Podcast Les Mariannes.

Vous avez certainement entendu parler du syndrome de l’imposteur. Ce sentiment désagréable vous fait douter de votre légitimité et rejette la responsabilité de vos réussites sur des circonstances extérieures à vous-même. Particulièrement présente dans le monde du travail, l’impression d’être une imposture touche surtout les femmes. À l’occasion des deux ans du podcast Les Mariannes, Priscillia Andrieu, coach pour la carrière des femmes, revient sur les origines de ce syndrome et délivre des clés pour lutter efficacement contre sa peur de tromper.

Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ?

Le syndrome de l’imposteur, ou syndrome de l’autodidacte est un mécanisme psychologique qui génère des sentiments de doute.

Les femmes atteintes de ce syndrome vont ainsi remettre leur travail en question et ne pas s’approprier le crédit de leur réussite. Ce schéma de pensées entraîne de l’incertitude, de l’illégitimité, mais aussi la sensation de ne pas être à sa place et .

En clair, les victimes de ce mal se considèrent comme des impostures et craignent qu’à tout moment, leur tromperie soit découverte. Pire encore, elles ne s’octroient jamais le mérite de leur travail, préférant l’attribuer à la chance, aux circonstances ou à leur entourage. En revanche, chaque échec est automatiquement de leur faute.

Statistiquement, le syndrome de l’imposteur touche plus de femmes que d’hommes. En effet, d’après un sondage réalisé par le magazine britannique The Mirror, plus de la moitié d’entre elles en souffriraient. Sur les quatre mille personnes interrogées, 62 % des femmes indiquent n’avoir jamais eu vraiment confiance en elles au cours de leur vie. 53 % admettent ressentir du doute, de l’incompétence, voire de la sous-qualification. Cette dévalorisation constante est particulièrement présente dans la sphère professionnelle. Pourtant, les femmes qui candidatent à des postes possèdent 70 % à 100 % des compétences requises, là où les hommes n’en comptabilisent que 30 %. 

Pourquoi un tel sentiment d’imposture au sein de la gent féminine ? 

Dès l’enfance, on apprend aux jeunes filles à se tenir en retrait et au service des autres. On leur inculque des valeurs et des qualités qui seraient soi-disant féminines, comme la discrétion, l’humilité, ou encore, le fait de garder le silence. Le syndrome de l’imposteur découle directement de cette éducation.

Le lien entre le sentiment d’imposture et les croyances

Les croyances limitantes jouent un rôle primordial dans le développement et l’entretien du syndrome de l’imposteur.

Une croyance limitante est une pensée profondément ancrée, dont vous êtes si convaincue qu’elle vous freine dans votre épanouissement.

Par exemple, vous vous répétez sans cesse que vous n’êtes pas une business woman, car vous êtes persuadée que vous ne correspondez pas au mythe de l’entrepreneur à succès. Vous êtes ici la victime de vos pensées négatives. Votre cerveau entretient ainsi l’idée que vous n’êtes pas une femme d’affaires, puisque vous ne ressemblez pas à un Mark Zuckerberg ou à un Steve Jobs. Il va en conséquence chercher à le confirmer. De cette manière, vous sabotez votre réussite et renforcez votre sentiment d’imposture.

Le coaching proposé par Priscilla Andrieu sert à prendre conscience de cette boucle :

• vous réalisez que vous entretenez la pensée selon laquelle vous n’êtes pas une business woman, car vous ne ressemblez pas à telle personnalité à succès. 
• Vous prenez conscience que votre cerveau s’évertue à confirmer cette pensée. 
• Lorsque vous avez compris ce mécanisme, vous devez vous poser la question suivante : cette croyance me sert-elle ? Si la réponse est négative, demandez-vous par quelle pensée vous souhaitez la remplacer.

Cette problématique implique également celle du role model. Ainsi, certaines personnes que vous admirez et que vous souhaitez imiter sont en vérité la source de vos complexes. Au lieu de vous tirer vers le haut et de renforcer votre confiance en vous, elles détruisent votre estime de soi et vous font vous sentir en échec.

Dans ce cas, l’une des solutions consiste à s’inspirer de personnalités accessibles. Exit les Beyoncé et les Michelle Obama, dont la quintessence parfaite peut finalement rebuter. Inspirez-vous plutôt des femmes de votre entourage, plus accessibles, qui vous élèveront sans exacerber votre syndrome de l’imposteur.

La culpabilité liée au syndrome de l’imposteur

Une des conséquences du syndrome de l’imposteur est la culpabilité. Ce sentiment survient parce que vous ne vous révélez pas à votre plein potentiel, tant votre peur de tromper vous paralyse. Vous vous retrouvez donc dans la situation suivante : votre syndrome de l’imposteur vous empêche d’accomplir certaines tâches ou entraîne une dévalorisation perpétuelle de vos réussites, et vous culpabilisez de vous sentir ainsi.

Gardez toujours à l’esprit que vous faites de votre mieux, et surtout que cette manie du cerveau d’ajouter une douleur supplémentaire est primitive. Identifiez-la pour pouvoir la combattre. D’autant plus que certaines douleurs sont utiles ; toutes ne doivent pas automatiquement être écartées.

Par exemple, vous rencontrez un homme qui ne veut pas de vous. Le sentiment de rejet vous cause de la douleur. Cette dernière est utile : on parle de clean pain. Ensuite, vous vous mettez à culpabiliser. Vous vous répétez que vous êtes une mauvaise féministe, parce que vous avez laissé un homme créer une émotion négative chez vous, alors que ce n’est pas à lui de déterminer votre valeur. Ici, la douleur est inutile : on parle de pain on top of the pain.

Le même mécanisme s’applique au syndrome de l’imposteur. Vous ressentez de la douleur face à une remise en question perpétuelle de vos capacités et de vos compétences, puis vous y ajoutez une douleur supplémentaire en culpabilisant de vous sentir ainsi. 

Afin de lutter contre cette douleur inutile, il convient de transformer votre état d’esprit en douceur. En effet, la culpabilité, en s’ajoutant au syndrome de l’imposteur, ne sert à rien hormis créer une souffrance supplémentaire. L’exercice est ici d’identifier cette unnecessary pain et de rationaliser pour ne pas attaquer davantage la confiance en soi.

Le syndrome de l’imposteur — en l’occurrence, syndrome de l’impostrice — est donc un mélange de construction sociale, de croyances limitantes et de culpabilité. Ce sentiment est particulièrement ancré chez les femmes, qui tentent de s’en libérer pour enfin s’exprimer à leur plein potentiel, et surtout, accepter leurs réussites.

Si l’empowerment féminin vous intéresse et que vous souhaitez creuser le sujet, découvrez sans plus attendre la minisérie diffusée mi-avril à l’occasion des deux ans du podcast Les Mariannes.

Lire aussi : Peur de l’échec : la surmonter facilement

Marine De Cadenet

Sources

Elle Magazine : Le syndrome de l’imposteur concerne plus d’une femme sur deux selon une étude (https://www.elle.fr/Love-Sexe/News/Le-syndrome-de-l-imposteur-concerne-plus-d-une-femme-sur-deux-selon-une-etude-4121902)

The Miror : Over half of women have experienced imposter syndrome – but half of men have never felt it (https://www.mirror.co.uk/lifestyle/imposter-syndrome-women-doubt-confidence-29627987)

Happiness Thérapies : Croyances limitantes, comment les dépasser 

(https://happiness-therapies.com/2019/06/05/croyances-limitantes-definition/)

Passeport Santé : Syndrome de l’imposteur

(https://www.passeportsante.net/fr/psychologie/Fiche.aspx?doc=syndrome-imposteur)

L’article Syndrome de l’imposteur : le comprendre et s’en libérer est apparu en premier sur Podcast Les Mariannes.

Comment se manifeste la peur de l’échec ? Comment s’en défaire et enfin apprendre à l’apprivoiser ? Difficile de faire face à ses blocages et d’identifier ce que dissimule l’angoisse d’échouer, à savoir : la crainte du rejet. Pour surmonter la peur de l’échec, suivez ces trois conseils, délivrés par Priscillia Andrieu, coach pour la carrière des femmes et invitée sur Les Mariannes, à l’occasion des deux ans du podcast.

Conseil n° 1 : Identifier ses émotions et s’autoriser à les traverser

Pour surmonter la peur de l’échec, encore faut-il l’identifier. Le plus souvent, elle se traduit par la sensation d’être bloquée et de tourner en rond. Cela génère du doute, de l’indécision et de l’inquiétude. On parle alors d’émotion de complaisance.

Une émotion de complaisance  est un ensemble de pensées dans lesquelles vous vous complaisez, comme : « je suis bloquée en ce moment », « de toute façon, je n’arrive à rien ». Ces affirmations tournent en boucle dans votre esprit qui puisqu’il a besoin d’avoir raison – cherche des preuves dans la vie de tous les jours. Vous allez ainsi créer un résultat correspondant à votre croyance dans votre quotidien.

Lorsque vous traversez une émotion de complaisance, suivez ces étapes : 

• tout d’abord, identifiez cette émotion ; 
• ensuite, comprenez ce qu’il y a derrière ;
• après cela, autorisez-vous à traverser l’émotion ; 
• enfin, choisissez une nouvelle manière de voir le monde.

La peur d’échouer découle d’un sentiment de doute : c’est l’émotion de complaisance à identifier. Lorsque vous creusez, vous prenez conscience que vous craignez de faire le mauvais choix. En conséquence, vous attendez d’être parfaitement sûre de vous. Cette attitude vise à éliminer le risque, et donc, à éviter le rejet.

À partir de là, vous devez vous demander ce que signifie l’échec pour vous : 

• le fait d’échouer veut-il dire être exclu.e du groupe ?
• Ou, au contraire, est-ce l’occasion de créer autre chose après en avoir tiré un enseignement ?

Vous devez choisir un nouveau dialogue intérieur, afin de donner un autre sens à l’échec. De cette manière, vous apprendrez à l’apprivoiser et il ne vous paralysera plus.

Conseil n° 2 : Faire preuve de maturité émotionnelle

Si vous souffrez de la peur d’échouer, vous êtes certainement concerné.e par une autre problématique : celle du perfectionnisme. Les perfectionnistes sont des personnes très incertaines, qui doutent beaucoup d’elles-mêmes. Ce besoin de perfection est directement lié à la peur de l’échec. Vouloir être parfaite, c’est essayer d’éviter le sentiment de doute ; c’est rester dans l’inaction, encore une fois, par peur d’échouer.

Si vous êtes une perfectionniste invétérée, posez-vous les questions suivantes : 

• Qu’est-ce que votre perfectionnisme dit de vous ?
• Que va-t-il se passer si vous échouez ?
• Quelle est la pire situation possible ?

Vous serez surprise de découvrir qu’en réalité, votre scénario catastrophe n’est pas si terrible que ça.

Par exemple : vous cherchez un nouvel emploi, mais vous n’en trouvez pas. Dans le pire des cas, vous ne réussissez plus à payer votre loyer, et vous devrez retourner vivre chez vos parents ou des amis. La gravité de la situation est à relativiser.

En effet, votre esprit a une fâcheuse tendance à envisager le pire : il s’agit du biais de négativité. Ainsi, vous vous répétez que si vous échouez et que si vous n’êtes pas parfaite, le monde va s’écrouler. Dans l’exemple précédent, vous vous imaginez passer le restant de votre existence sur le canapé de vos parents.

Cette peur viscérale d’échouer et de ne pas être à la hauteur cache une autre crainte : celle de ne pas réussir à vous en remettre.

La maturité émotionnelle vous permet de traverser toutes ces émotions négatives. Vous vous rendez ainsi compte que, finalement, ce n’est pas si grave.

Conseil n° 3 : Travailler sa confiance en soi pour surmonter la peur de l’échec

Pour vaincre la peur de l’échec, vous devez donc identifier vos émotions négatives et faire preuve de maturité émotionnelle. L’autre clé essentielle est de prendre confiance en soi.

La confiance se base sur les expériences passées. Vous avez déjà versé de l’eau dans un verre, vous ne doutez donc pas de votre capacité à vous servir un verre d’eau. Si un jour, vous versez à côté, vous ne vous dites pas que vous ne réussirez plus jamais.

La confiance en soi se distingue de la simple confiance : c’est votre capacité à tout traverser. Pour gagner en confiance, la solution réside dans les pensées génératrices de confiance.

Attention cependant : la répétition des mantras positifs chaque matin, alors que vous n’y croyez pas, ne produira aucun résultat.

À la place, appliquez la méthode des 5 %. Ainsi, remplacez chaque pensée négative par une pensée 5 % meilleure que la précédente. Par exemple, si vous vous dites que votre corps est très « moche », remplacez cette idée par celle selon laquelle votre corps est « moche ». Lorsque vous aurez pris confiance en cette pensée, changez-la en : « mon corps est souvent « moche » », et ainsi de suite.

Comparez cet exercice à la course à pied : personne ne court un marathon du jour au lendemain. De la même manière, vous ne réussirez pas à changer votre état d’esprit aussi rapidement. Avancez un pas après l’autre en pratiquant la méthode de la pensée 5% meilleure.

En résumé, surmonter la peur de l’échec demande au préalable 

• d’identifier ses émotions, 
• de travailler sa maturité émotionnelle pour s’autoriser à les traverser,
• de muscler sa confiance en soi.

Vous souhaitez surmonter la peur de l’échec et apprendre à échouer dans les règles de l’art ? Lisez Les Vertus de l’échec, de l’auteur et philosophe Charles Pépin. Et surtout, n’oubliez pas ceci : si vous n’échouez jamais, c’est que vous ne vous fixez pas d’objectifs assez ambitieux.

Cet article vous a plu ? Découvrez la mini série sur l’empowerment féminin diffusée mi-avril 2023 à l’occasion des deux ans du podcast Les Mariannes.

Marine de Cadenet

L’article 3 conseils pour surmonter la peur de l’échec est apparu en premier sur Podcast Les Mariannes.

Quand on évoque l’égalité hommes-femmes dans les médias, chacun et chacune a sa petite idée sur la question. Mais plutôt que de débattre du sujet, observons les chiffres pour y voir plus clair. Un rapport de l’Autorité de régulation de la communication audiovisuelle et numérique (ARCOM), diffusé en mars 2023, établit que sur l’année 2022 l’égalité de représentation des femmes par rapport aux hommes, dans les médias, est loin d’être encore acquise. Les 65 pages de ce dossier, qui décortique les données des chaînes de télévision et de radios françaises, sont sans appel ! Alors, quelle a été la place des femmes dans les médias en 2022 ? Voici la réponse en bref.

La place des femmes dans les médias en 2022

La présence des femmes à la télévision et à la radio VS leur temps de parole

Un premier constat important est la part des femmes présentes à l’antenne, tous médias confondus : 44% en 2022. Ce taux est le plus élevé depuis 2016 et est en augmentation ces trois dernières années.

Mais présence et intervention ne vont pas de pair. En effet, le temps de parole des femmes sur les antennes n’atteint que 36%, chiffre qui n’évolue pas depuis 2019. Sur 38 éditeurs (chaînes de télévision et stations de radio), seulement 6 présentent un taux de parole des femmes à peu près équilibré avec les homologues masculins. Les autres éditeurs ont un taux de parole bien inférieur et le triste record est détenu par la chaîne l’Equipe, dont le taux de parole des femmes atteint péniblement 10%.

Une différence est notable entre les antennes publiques dont les efforts permettent de se rapprocher de la parité alors que les services privés sont moins dynamiques sur cette thématique.

Tous les programmes ne tendent pas vers une représentation égalitaire. L’analyse par genre pointe des écarts importants.

Ainsi, on constate des différences entre les catégories sport, documentaire, musique, information, divertissement et magazine. Mais on observe également des écarts au sein de ces catégories, entre le taux de présence et le temps de parole des femmes ! La palme revient ainsi ex aequo à la catégorie divertissement exposant 44% de femmes mais ne les laissant parler qu’à 31%, et à la catégorie sport, présentant 21% de femmes mais ne les laissant s’exprimer qu’à 11%. Plusieurs analyses dans ce rapport corroborent le fait que l’on voit généralement davantage de femmes dans les programmes qu’on ne les entend !

Les rôles occupés par les femmes, à la radio ainsi que devant et derrière la caméra

Les données collectées par l’ARCOM portent sur les catégories suivantes :

• présentatrice ;
• journaliste et chroniqueuse ;
• experte ;
• invitée politique ;
• autre intervenante (personnes invitées dans des émissions de plateau sans appartenir aux catégories précédentes).

Le taux de femmes progresse dans 4 catégories sur 5 en 2022. La classe présentatrice est la seule égalitaire avec les présentateurs masculins.

En termes de média, les femmes sont moins nombreuses à la radio.

Les journalistes et chroniqueuses y sont néanmoins mieux représentées, alors que le taux de femmes journalistes à la télévision est en baisse (37% contre 41% en 2021).

Les expertes sont de plus en plus nombreuses (égalité pratiquement atteinte), tous médias confondus. Néanmoins, elles restent minoritaires dans les trois thématiques les plus abordées que sont les sujets internationaux, de société et de culture. Les sujets technologie et sport sont ceux où le taux d’expertes est le plus faible.

La catégorie « autre intervenante » augmente en 2022 pour atteindre 41%, tous médias confondus.

Le taux d’invitée politique atteint difficilement 32%, aussi bien pour la télévision que pour la radio. Cette sous-représentation n’est pas le seul indicateur frappant. Sur cette thématique, les chiffres issus de la période électorale mettent en exergue de nombreuses et marquantes inégalités au niveau des temps de parole accordés aux représentantes politiques ! Les exemples les plus significatifs : malgré la nomination d’une Première ministre et le respect d’une stricte parité au sein du gouvernement, le temps de parole de ces femmes entre mai et décembre 2022 n’a été que de 36,7%. Sur cette même période, la gent féminine ne représentait que 5 des 20 personnalités politiques les plus présentes dans les médias audiovisuels.

Au-delà de la représentation des femmes devant la caméra se pose la question de leur place derrière. En effet, les œuvres audiovisuelles réalisées ou coréalisées par des femmes ne dépassent pas 35%. Le constat est identique quant aux postes clés occupés de la création à la production de films cinématographiques : 38% seulement le sont par la gent féminine.

Quel est le rôle de l’ARCOM ?

Favoriser la parité de représentation sur les antennes et lutter contre les discriminations de genre

L’ARCOM ou Autorité de régulation de la communication audiovisuelle et numérique, est reconnue par la loi sur l’égalité réelle entre les femmes et les hommes. Elle dispose à ce titre de compétences pour assurer un double rôle :

• Favoriser la représentation égalitaire entre les hommes et les femmes dans les médias.
• Veiller au respect des conventions, des autorisations et des lois sur les antennes.

Au-delà de ces deux missions, cette organisation propose de nombreuses actions concrètes pour inciter les acteurs du secteur à enrichir les contenus diffusés. L’objectif principal est de combattre les stéréotypes sexistes et les violences faites aux femmes.

Un exemple est le partenariat créé en 2014 avec le ministère des sports pour promouvoir la pratique sportive féminine et son exposition dans les émissions, retransmissions, reportages et interviews dédiés. Une opération de communication en ce sens est organisée chaque année. L’édition de 2022, d’une durée d’une semaine, était nommée « Sport féminin toujours ». Elle a été relayée sur les réseaux sociaux sous le hashtag #PlusDeSportAuFéminin.

Soutenir des programmes de lutte contre les préjugés sexistes et les violences faites aux femmes

Dans son programme de surveillance, l’ARCOM scrute les contenus relatifs aux affaires de violences faites aux femmes, mises en avant particulièrement sur les chaînes d’information. Outre le volume diffusé, l’Autorité veille à ce que ces questions soient traitées comme un problème social et sociétal grandissant et non pas comme de simples faits divers isolés.

L’Autorité a également dans ses prérogatives l’examen de dossiers de plaintes dénonçant un manquement à l’obligation de respect de l’image des femmes ou à une minimisation des violences faites aux femmes sur les antennes. Sur l’année 2022, 7 dossiers ont été traités, dont un seul était un réel manquement, après instruction.

Quant aux préjugés sexistes, les fédérations professionnelles du secteur audiovisuel ont élaboré, en 2018, une charte d’engagement pour la lutte contre les stéréotypes sexuels, sexistes et sexués dans la publicité. Les signataires s’engagent ainsi à faire évoluer les normes sociétales, via notamment la sensibilisation et la formation des collaborateurs et collaboratrices du secteur pour supprimer les situations de sexualisation excessive, d’exclusion ou de discrimination liées au genre. Les bilans des programmations et des bonnes pratiques sont présentés annuellement à l’ARCOM.

Sur cette thématique, les chiffres reculent par rapport à 2021, avec 789 heures en moins de programmes télévisés contribuant à la lutte contre les préjugés sexistes et les violences faites aux femmes. La répartition entre chaînes télévisées généralistes, thématiques, publiques ou privées est extrêmement inégale. Des progrès sont, en revanche, enregistrés en 2022 sur les radios.

Promouvoir des programmes se prévalant d’un caractère non stéréotypé

Chaque année, les médias sont tenus de proposer des contenus au caractère non stéréotypé. Ceux-ci doivent répondre à plusieurs critères. Parmi ceux-ci :

• comporter au moins un premier rôle féminin et un second personnage féminin important ;
• faire évoluer les personnages féminins en dehors de la sphère domestique et familiale. Si ce n’est pas le cas, les personnages masculins et féminins évoluent de manière égale dans la sphère domestique et familiale (répartition équilibrée et non sexuée des tâches de la vie quotidienne) ;
• les personnages échappent aux stéréotypes comportementaux (femme bavarde, séductrice, dépensière, émotive, passive, homme séducteur et viril, etc.)
• les personnages féminins sont globalement libres de leurs choix et indépendants.

La majorité des programmes participant à la lutte contre les stéréotypes sont des contenus d’information. 42% des fictions diffusées en 2022 respectaient les critères dont un tiers étaient des fictions policières. 1% étaient des émissions de téléréalité.

Ce rapport, très complet, permet de mettre en lumière l’évolution des femmes dans les médias. L’ARCOM demeure un pilier pour faire respecter les obligations légales en termes de parité et de respect de l’image. Si ce bilan annuel permet d’apprécier les engagements et efforts de certaines antennes, il n’en demeure pas moins que la parité n’est pas de mise sur tous les médias. En témoigne l’exemple du sport féminin qui, en plus d’être moins médiatisé, fait l’objet d’une étude spécifique tant le déséquilibre de représentations femmes/hommes y est prononcé. Le secteur politique, pourtant supposé être exemplaire, reste aussi un terrain d’inégalités flagrantes. C’est pourquoi le podcast Les Mariannes existe. C’est sa raison d’être : valoriser les femmes politiques, leur donner l’espace médiatique qui leur est encore moins accessible sur les antennes nationales et faire ainsi émerger de nouveaux rôles modèles.

Aude Capelle

Vous avez trouvé le sujet intéressant ? Alors lisez aussi cet article sur le métier d’assistant(e) parlementaire !

Source :

ARCOM THÉMA – La représentation des femmes à la télévision et à la radio – Rapport sur l’exercice 2022 – mars 2023 [en ligne]

L’article Place des femmes dans les médias : les chiffres parlent est apparu en premier sur Podcast Les Mariannes.